りんごは1日1個で医者いらずと言われています。 りんごに含まれる「ペクチン」は水溶性食物繊維の一種で、整腸作用があるそうです。 先日からお便秘ネタで恐縮ですが、便秘防止のため食物繊維重視のおやつとして私は主に焼き芋を食べています。 本日は焼き芋…
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