私は妊娠する前は便秘とは無縁の生活を送っていましたが、妊娠してからひどい便秘を経験しました。 便秘の辛さ 産院で処方されたもの 薬以外の解決策を模索 具体的な改善点 「野菜中心の食事」という意味を改める 食物繊維をたくさん取る 砂糖を控える 食物…
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